HIIT (High-intensity interval training) высокоинтенсивный интервальный тренинг, один из самых эффективных форматов. Он позволяет решать такие фитнес-задач, как снижение процента жировой ткани, увеличение выносливости. Во время занятия чередуются особые режимы работы – 60 секунд активного кардио и статодинамические функциональные упражнения. Комбинация позволяет в 2-2,5 раза повышать энергообмен, по сравнению с классическим силовым или аэробным тренингом.
Социальные сети X-Fit в России:
Instagram: https://www.instagram.com/xfitofficial
ВКонтакте: https://vk.com/xfitofficial
Facebook: https://www.facebook.com/xfitofficial
Telegram: https://t.me/xfitofficialclubs
Сайт: https://xfit.ru